Gesundheitsurlaub im Wald in Salzburg

Wer einen Urlaub plant, der denkt oft automatisch an eine Auszeit für Körper und Geist. Ausschlafen, genießen und von Stunde zu Stunde leben. Sich treiben lassen ohne große Pläne und den Tag so nehmen wie er kommt. Doch oft nehmen wir uns dann doch viel zu viel vor, anstatt in den freien Tage wirklich so richtig zu entspannen. Urlaubstage sind nicht nur für unsere Psyche eine große Erleichterung, sie können auch extrem gesund für unseren Körper sein. Wie du einen Urlaub zur Entschleunigung planst und somit deiner Gesundheit etwas Gutes tust, liest du hier. Der perfekte Austragungsort für einen Gesundheitsurlaub in Salzburg ist übrigens unser Naturidyll Hotel im Wald Hammerschmiede, von dem aus wir dir heute die Tipps geben werden.

Der Wald ist das Zuhause vom Naturidyll Hotel Hammerschmiede in Anthering bei Salzburg

5 Tipps für einen wohltuenden Gesundheitsurlaub in Salzburg

1. Lage

Du willst dir und deinen Körper wirklich eine Auszeit gönnen? Dann ist die Lage für deinen Gesundheitsurlaub auf jeden Fall entscheidend. Abseits von Lärm und schlechter Luft, sollte deine Wahlunterkunft liegen. Unser Naturidyll Hotel Hammerschmiede liegt in Anthering bei Salzburg, auf einer kleinen Waldlichtung mitten im Wald. Nach ein paar Minuten Fahrt über die idyllische Waldstraße siehst du hinter den dichten Bäumen schon das Hotel auf dich zukommen. Schon beim Aussteigen wirst du vom Zwitschern der Vögel, dem Rascheln der Blätter und dem Rauschen des Wildbaches begrüßt. Sofort macht sich ein Gefühl von Ruhe in einem breit. Erst einmal durchatmen und ankommen, bevor du in dem einstigen Familienwohnsitz der Salzburger Hammerschmiede eincheckst.

Ein Haus mit Tradition und Geschichte, geführt wird es von Ernestine Stadler. Wo einst die Hämmer der Schmieden hallten, steht jetzt ein kleiner Rückzugsort für Ruhesuchende. 12 Doppelzimmer und 4 Suiten stehen den Gästen mitten im Wald zur Verfügung. Eine überschaubare Größe. Dort kannst du dir sicher sein, dass keiner deine Ruhe stört.

Genieße die ersten Sonnenstunden oder den lauen Sommerabend auf der Terrasse direkt vorm Haus

2. Umgebung

Die einzigartige Lage vom Hotel im Wald Hammerschmiede lässt dich so richtig entspannen. Egal ob beim Frühstück auf der Terrasse, wo du die ersten Sonnenstrahlen genießen kannst oder auf der Liege am Waldrand mit einem guten Buch im Garten. Alles, was du hörst, ist das Summen der Insekten auf der Blumenwiesen oder im Kräutergartl sowie das Plätschern vom Wildbach neben dem Haus. Bereits nach 20 Minuten in der Natur sinken unsere Stresshormone - wichtig ist hier jedoch, dass du dich nicht vom Handy ablenken lässt.

Rund um das Naturidyll Hotel warten zahlreiche Spazier- und Wanderwege auf dich. Ob zu Fuß oder mit dem Fahrrad, mach dich auf den Weg und lass die Natur auf dich wirken. Aber auch wenn du ein wenig mehr Aufregung benötigst, ist z.B. das Salzburger Seenland nur 15 Autominuten entfernt. Am See liegen, den See mit dem Rad oder zu Fuß erkunden oder einfach eine kleine Wanderung mit verschiedenen Aussichtspunkten machen. Egal wie und wo du die Natur genießt, du wirst sehen, dass es dich schnell entschleunigt.

3. Aktivitäten

Gesundheitsaktivitäten haben nur etwas mit Wellnessbehandlungen zu tun? Fehlanzeige! Denn allein ein Spaziergang in der Natur senkt die Herzfrequenz, den Blutdruck und die Adrenalin-Ausschüttung. Der Sauerstoff, die Ruhe und die ätherischen Duftstoffe stärken das Immunsystem und das noch dazu kostenfrei!

Waldbaden ist z.B. in Japan schon sehr lange bekannt. Shinrin-Yoku wird es genannt und sehr gerne praktiziert. Dort und auch bei uns ist es eine anerkannte Stress-Management-Methode. In den Wald eintauchen kannst du perfekt im Naturidyll Hotel Hammerschmiede. Direkt vom Garten führt dich eine kleine Brücke hinein in den Wald. Entlang des Wildbaches gehst du ca. 200 Meter bis dich das erste Highlight begrüßt: ein kleiner Wasserfall mit Wasserfallbecken - was uns gleich zum nächsten Programmpunkt bringt 🙂

Kühle dich im Wildbach hinter dem Naturidyll Hotel Hammerschmiede an heißen Sommertagen ab

Gästen steht die original KNEIPP-Anlage während ihres Aufenthalts kostenfrei zur Verfügung

Kneippen

Das Hotel im Wald Hammerschmiede ist das erste zertifizierte KNEIPP Hotel. Für Gäste im Hotel steht die original KNEIPP-Anlage kostenfrei zur Verfügung. Lerne die 5 KNEIPP-Gesundheitssäulen kennen. Wasser - Bewegung - Heilkräuter - Ernährung - Lebensfreude. Dafür steht dir eben die genannte Anlage oder der Wildbach zur Verfügung.

Sebastian Kneipp erkannte als junger Mann, dass Wasser mehr kann als nur den Durst löschen. Als er an Tuberkulose erkrankte, beschäftigte er sich immer mehr mit dem Wasser und Dank seiner eiskalten Tauchbäder in der Donau gelang es ihm, die damals noch unheilbare Krankheit zu besiegen. Er ist der Grundsteinleger der Wasserkur und auch heute noch ist diese Handhabung sehr beliebt. Seit 2015 zählt das KNEIPPEN zum immateriellen Kulturerbe der UNESCO-Kommission.

Wassertreten, Barfußgehen und Tautreten, Wechselfußbad, kaltes Armbad, Vollbäder uvm. zählen zu den bewährten KNEIPP-Anwendungen. Die KNEIPP-Anlage im Hotel Hammerschmiede enthält ein Wasserbecken, einen Holzbrunnen mit frischem Quellwasser, Gießeinrichtungen sowie einen Barfuß-Pfad. Der Kräutergarten steht ebenso an diesem Gesundheitsareal und umrahmt die Anlage. Doch das Kneippen setzt sich auch in den Zimmern des Hauses fort, denn alle Bäder sind mit KNEIPP-Gießeinrichtungen ausgestattet. Auf Wunsch erhältst du auch eine Fuß- und Arm-Kneipp-Wanne. An der Rezeption findest du zusätzliche KNEIPP Produkte, die dein Gesundheisterlebnis noch einmal verstärken sollen.

Das Kräutergartl umrahmt die KNEIPP-Anlage

4. Wellness

Für einen Gesundheitsurlaub gehört natürlich die ein oder andere "Wellnessbehandlung" dazu. Im obersten Stock des Naturidyll Hotels Hammerschmiede befindet sich der großzügige Waldsauna-Bereich, wo du in der Sauna oder Infrarot Kabine schwitzen kannst. Der Gang in die Sauna ist unheimlich gesund für deinen Körper, jedoch solltest du dabei einige Dinge beachten.

Während du in der Sauna sitzt, wird dein Körper aufgrund der hohen Temperaturen in eine Stresssituation gebracht. Die Reaktion darauf ist die Ausschüttung von Stresshormonen, was dazu führt, dass sich die Blutgefäße weiten, das Herz schneller schlägt und der Blutdruck sinkt. Damit also weiterhin alle Organe mit Blut versorgt werden muss das Herz intensiver arbeiten. Es ist daher also besonders wichtig, dass dein Saunagang, je nach Temperatur und Erfahrung, nicht länger als 8 bis 12 Minuten dauert.

Sobald du die Sauna verlassen hast, solltest du unbedingt ein Glas Wasser trinken, um dem Flüssigkeitsverlust entgegenzuwirken. Ebenso darf die Abkühlung danach nicht fehlen. Dusche dich also ab oder nutze das Kneippen, denn diese Wechselwirkung hat eine immunstärkende Wirkung auf deinen Körper. Deine körpereigenen Abwehrkräfte werden gestärkt und du beugst langfristig Erkältungen vor. Stärkung der Abwehrkräfte, Ankurbeln des Kreislaufs, Verbesserung des Hautbildes, Entspannung der Muskeln, Verbesserung der Atmung sowie die Steigerung des Wohlbefindens sind die 6 positiven Effekte des Saunierens.

Eine effektive Wellnessbehandlung ist aber auch der gesunde Schlaf! Diesen findest du in einem der Zimmer im Hotel im Wald ganz sicher. Dank der Ruhe und der frischen Waldluft kannst du deinem Körper einen gesunden Schlaf bieten.

Entspannen und gleichzeitig das Immunsystem stärken kannst du in der Sauna und dem großen Waldluftbalkon im obersten Stock.

5. Ernährung

Gesund, ausgewogen und vor allem biologisch. Im historischen Gewölbe des Hauses genießt du ein reichhaltiges und Salzburger Bio-Frühstück. Auf dem Buffet landen ausschließlich Bio-Produkte aus der umliegenden Region. Brot, Wurst und Käse, Aufstriche, frisches Gemüse und natürlich heißer Kaffee oder Tee wecken dich am Morgen mit ihrem herrlichen Duft. Das Bio-Zertifikat von Bio-Austria bestätigt das Angebot an Bio-Produkten im Haus. Ernestine und ihr Team legen großen Wert darauf, die umliegende Landwirtschaft zu stärken und beziehen z.B. ihre Bio-Eier sowie den Bio-Speck vom Sperlbauern in Anthering und den Bio-Käse von der Käserei Elixhausen. Natürlich wird das ein oder andere Gericht mit den Kräutern aus dem Kräutergartl verfeinert.

Für einen guten Start in den Tag ist das Salzburger Bio-Frühstück im Preis inbegriffen. Die Halbpension ist pro Person/Tag zubuchbar.

Starte genüsslich in den Tag mit dem Salzburger Bio-Frühstück

Tu deiner Gesundheit etwas Gutes im Hotel im Wald Hammerschmiede in Salzburg

Wie du siehst, braucht es kein teures Wellnesshotel, um seiner Gesundheit und sich selbst etwas Gutes zu tun. Eine kleine Natur-Auszeit wirkt große Wunder auf dich und deinen Körper und stärkt dich für die kommende Wintersaison.

Übrigens: bei deinem Aufenthalt im Naturidyll Hotel Hammerschmiede tust du nicht nur dir sondern auch der Umwelt etwas Gutes! Denn das Hotel ist seit 1999 mit dem Österreichischen Umweltzeichen zertifiziert und hat es sich zur Aufgabe gemacht, der Natur zu liebe zu agieren. Gäste die umweltschonend mit dem Zug anreisen, können auf Vorbestellung den kostenlosen Shuttle-Dienst in Anspruch nehmen und werden vom Lokalbahnhof in Archarting abgeholt.

Worauf wartest du jetzt eigentlich noch? Nix wie los, deine Auszeit im Hotel im Wald Hammerschmiede wartet schon auf dich.