Entschleunigung für dich und deinen Hund

In der Ruhe liegt die Kraft – Konfuzius

Dem Alltag entfliehen und einfach mal eine ganze Woche oder ein ganzes Wochenende lang nur entspannen. Ausschlafen, im Bett frühstücken, ein Buch lesen, einen langen und ausgedehnten Spaziergang machen, barfuß durchs Gras laufen, sich eine Massage gönnen und in die Sauna gehen. Entschleunigung und Stressabbau braucht man hin und wieder einmal, leider nehmen wir uns meist viel zu wenig Zeit dafür. Wir haben deshalb ein paar Tipps, wie du ein bisschen Entspannung für dich und deinen Hund – schließlich spürt deine Fellnase ja auch wenn wir wieder mal ziemlich angespannt sind – im Alltag einbauen kannst.

 

Tipps für den Stressabbau im Alltag

Nimm dir Zeit für ein Frühstück

„Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages“, sagt doch jeder oder? Satt und zufrieden in den Tag starten klingt ja auch sehr verlockend 🙂 Also schalte die Schlummerfunktion aus und raus aus den Federn! Ein gesundes Frühstück mit Vollkornbrot, Obst, Nüssen und Müsli schenkt dir viel Energie für den Tag. Hetze dich nicht und nimm dir Zeit für ein ausgewogenes Frühstück, plane dabei gerne deinen Tag, lies die Morgenzeitung und genieße eine Tasse Kaffee. Du wirst sehen, der Tag fühlt sich gleich ganz anders an.

Spazieren gehen

Integriere Fußwege in deinen Alltag oder nimm dir bewusst Zeit zum Spazieren gehen. Nutze die Zeit mit deiner Partnerin/deinem Partner und deinem Hund um gemeinsam an der frischen Luft zu sein und den Kopf frei zu bekommen. Auch dein Hund freut sich über einen ausgedehnten und vor allem stressfreien Spaziergang. Atme tief ein und aus, nimm den Geruch von frischen Gräsern, den Geruch von Sommerregen oder den Geruch der verwelkten Blätter am Boden wahr und komme einfach mal im Hier und Jetzt an. Nutze die Spaziergänge um dem Gesang der Vögel zu lauschen oder dich mit deinem Mitspaziergänger richtig zu unterhalten.

Kuschel mit deinem Hund

Die Zeit zu zweit reduziert Stress und stärkt das Immunsystem bei unseren Haustieren und bei uns selbst. Durch den Körperkontakt wird das Hormon Oxytocin ausgeschüttet, das wiederum hemmt das Stresshormon Cortisol. Die Bindung zwischen Mensch und Hund wird dadurch gestärkt und beide sind glücklich. Achte jedoch darauf, ob dein Hund bzw. dein Haustier gerade wirklich kuscheln möchte, und wo du gerade bist – die eigenen vier Wände eignen sich meistens besser zum Kuscheln als öffentliche oder fremde Plätze. Du solltest auch die Grenzen deines Vierbeiners akzeptieren und ihn ggf. in Ruhe lassen.

Sport

Manchmal gibt es nichts Besseres, als sich auszupowern. Die Gedanken im Kopf werden weniger, während du dich auf deine sportliche Leistung konzentrierst. Laufen oder Walken an der frischen Luft, Gewichte stemmen, Längen schwimmen, Pilates, Yoga,.. Egal ob alleine oder in der Gruppe, Sport kann dir helfen den Tag abzuschließen oder zu beginnen. Probiere das Auspowern auch mal mit deinem Hund aus 🙂 Vielleicht tut es ihm genauso gut wie dir, wenn ihr am Abend oder in der Früh gemeinsam sportelt.

Saunieren

Der Gang in die Sauna wirkt sich positiv auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden aus. Beim Saunieren kommt dein Körper ordentlich ins Schwitzen, die Muskeln entspannen sich aufgrund der hohen Temperaturen, der Stoffwechsel und das Immunsystem kommen auf Trab, der Blutfluss verdoppelt sich und sogar die Temperatur in unserem Körperkern erhöht sich um bis zu zwei Grad Celsius – das klingt jetzt alles ein wenig erschreckend, ist jedoch gesund. Der Gang in die Sauna lindert auch Kopfschmerzen und hilft gegen Einschlafprobleme.

Lies ein Buch

Dem Alltag entfliehen kannst du auch ganz einfach mit einem spannenden Buch. Tauche ein in eine romantische Liebesgeschichte, in einen abenteuerlichen Actionroman oder in einen nervenaufreibenden Thriller. Im null Komma nichts, wirst du den Stress aus dem Büro vergessen und dich nur mehr auf dein Buch konzentrieren.

 

Entschleunigung in den Naturidyll Hotels

Auch in unseren Naturidyll Hotels lässt es sich hervorragend runter kommen. Das Beste dabei ist, dass in jedem Haus dein Hund herzlich willkommen ist. Du und dein Vierbeiner könnt das Leben am Land so richtig genießen, fern vom Stress in der Arbeit und dem hektischen Leben in der Stadt. Rund um unsere Naturidyll Hotels gibt es herrliche Wander- und Radrouten sowie Bademöglichkeiten für den Sommer. Ein Hundespielplatz, weitläufige Wiesen und plätschernde Bäche laden deinen Hund zum Austoben und Genießen ein 🙂

Hier findest du passende Angebote:

 

Golf und Wellness mit Hund

Das Naturidyll Hotel Magdalena ist ein Paradies für dich und deinen Hund – ein Juwel mitten im Zillertal.
Der Haushund Basti freut sich immer ganz besonders auf vierbeinigen Besuch.
Neben dem herrlichen Wellnessangebot im Hotel selbst liegt nicht weit entfernt ein 18-Hole Golfplatz inkl. Driving Range.

7 Nächte ab € 812,- pro Person.

Golf und Wellness mit Hund

Kuscheln in der Landhofmühle

Verbringe zwei gemütliche und entspannte Tage im Südburgenland.
Das Naturidyll Hotel Landhofmühle verwöhnt dich mit einem Langschläferfrühstück – das gibt’s auch ans Bett serviert.

2 Nächte ab € 97,- pro Person

wochenpauschale

Ein bisschen OM schadet nie

Achtsamkeit ist eine meditative Praxis, die ein stärkeres Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment ermutigt.
Im Naturidyll Hotel Edelweiss kannst du Meditation und achtsame Bewegungen in erholsamer Natur genießen.

2 Nächte ab € 349,- pro Person

freundinnentage

Urlaub mit Bello im Steinschalerhof

Entschleunigung in der Natur und inmitten eines wunderschönen Gartens.
Genieße die Steinschaler Wildkräuterküche und lass deinen Hund sich auf der Hundewiese mal so richtig austoben.

3 Nächte ab € 178,- pro Person

ez gartenhaus

 

 

 

 

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